胎动你了解多少

　　胎动你了解多少?胎动是胎儿健康与否的一种表现方式，但是孕妈还是要定期到正规医院进行产检，确保宝宝的身体健康和妈妈的健康，也保障宝宝和妈妈的安全。那么，胎动你了解多少?下面由医生为您解答。

　　胎动你了解多少?

　　妊娠16—20周：可初次感受到胎动

　　由于这个时期宝宝的力量很弱，所以胎动动作幅度很小、力量较弱，胎动不十分明显。很多孕妈妈感觉此时宝宝的胎动就像小鱼在游泳或是在“咕噜咕噜”地冒泡一样，也有点像饿了时的肠蠕动，孕妈感觉到胎动的部位就在下腹部，肚脐的附近。

　　妊娠20—35周：每天可感受到胎动数次，乃至数十次

　　由于这个阶段胎宝宝正处在活跃期，且宫内环境也相对较为宽敞，胎宝宝的活动空间充足，此时的胎动最为激烈，动作幅度日益增大、力量较强，胎动非常明显。孕妈妈经常可感觉到宝宝在腹内拳打脚踢、翻滚，有时还可以在肚皮上看到凸起的小手和小脚。这个时候的胎动部位靠近胃部，向两侧扩大。

　　妊娠35周—分娩：胎动不如孕中期频繁

　　这个阶段，宝宝日益长大，宫内坏境相对狭窄起来，活动空间变小，此时宝宝动作幅度大、力量强，孕妈妈依然可明显地感觉到宝宝的胎动表现，但胎动的次数会比前段时间相对减少。胎动部位大多在整个腹部。

　　孕妇腰酸背痛的原因

　　1、过度操劳

　　如果妈妈们在孕期操劳过度，经常做家务，或者超负荷工作，那么也容易导致身体不适、腰酸背痛，因此孕期一定要休息时间充足，不要让身体过度疲劳。

　　2、巨型儿

　　怀孕期间准妈妈吃太多食物，容易导致营养过剩，便会使得胎儿过度发育，也就是我们常说的“巨型儿”。身怀巨型儿时，准妈妈在站立时身体需要向后倾斜更多来维持平衡，这便会使得腰部受力过大，因而更易腰酸背痛。

　　3、仰卧起身

　　孕妇在怀孕后期，腹部隆起大，身体负担重，有时会难以起床，很多准妈妈会选择让丈夫拉自己起来，或者推着腰部帮助坐直。但其实这样的做法并不科学，反而容易导致腰部疼痛。妈妈们应该先侧卧，然后再起身，这样可以让腰部的压力减少，避免腰痛。

　　4、长时间卧床不活动

　　如果妈妈们产后长时间卧床不运动的话，会导致腰部酸痛，因此无论是孕前还是孕后，都要注意做做运动，至少可以去散个步，这样能帮助身体恢复健康，恢复腰部的肌肉力量。即使在生产之后，也可以适当出去运动，像是下床走走，在床上伸展双腿双脚等，都可以帮助身体恢复，避免腰酸背痛。