缓解中暑的五个技巧掌握

　　尽管夏天有很多地方的气温都达到了35°C以上的高温。但是，勤劳的工人都还在劳动岗位上辛勤的工作，就会很容易导致中暑，如果发生中暑的情况，首先要去一个凉爽的地方，然后可以按穴位来进行急救，还可以进行物理降温，药物降温，还可以通过饮食来缓解症状，下面一起来具体了解下缓解中暑的方法。

　　先要搬到一个凉爽的地方。在夏季，长时间处于高温环境中的人很容易引起中暑，因为高温会导致身体机能异常并导致昏迷。如果发现有人在外面中暑了，应该迅速将中暑的人转移到凉爽的地方。在大树下面，或者是室内，如果周围没有树荫，你可以暂时撑一把伞，然后再离开那个高温的地方。

　　按穴位进行急救。如果中暑情况非常严重，口腔内有泡沫或脸色苍白，那么在移到凉爽的地方后需要立即急救。按压穴位是一种非常常见且有效的急救方法。按压人中穴和内关穴均能改善患者的中暑症状。

　　物理降温。把中暑的人转移地方后，要及时采取降温措施。最常见的方法是物理降温。将毛巾浸入冷水甚至冰水中，然后拧干水，放在中暑人的额头上，同时用冷水清洗腋窝和脚窝处，可以迅速降低中暑人的温度。

　　药物降温。如果经过物理降温后，体温仍然居高不下，就可以考虑的药物的方法来降低体温，直接服用一些降温的药物，再用酒精擦拭身体表面进行辅助治疗，这样也可以让中暑人的体温下降。

　　饮食疗法。当中暑的人逐渐恢复时，虽然意识相对清晰，但身体仍然虚弱，中暑的症状仍然存在。此时，通过饮食疗法可以缓解中暑的症状，可以给中暑的人喝一些温水，可以帮助补偿身体的水分损失。喝一些可以消暑的食物也能缓解中暑的症状。

　　中暑影响人们的生活和正常工作，所以平时一定要做好预防工作，要多喝水，少吃一些辛辣刺激类的食物，因为这些食物会导致上火，降低身体的抵抗力，就很容易中暑，做好中暑的预防工作，才能让自己有一个健康的身体并能轻松度过整个夏天。